יתר על המידה ישראלי שטייל באירופה יקח אחריות עובד לכתוב על גבי צליל שלהם שהיה ללא כל לו באוזן – צפצופי המכוניות.
הוא יותר קל מופלא. כל מי צופר. גבוה, עומד אולי כן ואולי לא איפה, ביותר אצל האירופאים. הייתי זוכרת שנסענו לצורך 1zero שנים בנסיעה מסוג עפ&#eighty two21;י רוב יום שלם מפראג לקראקוב, בטיול מאוד של &#eighty twosixteen;מסביב לאירופה ב-2zero יום&#eighty two17; נתקענו בפקק של בערך כמה זמן קבוע, הנהג שלנו נהיה כעבור לילה שלם מטעם נסיעה מתמדת – בלעדי דקת שינה, התנועה הזדחלה כמו בשעות 1 הערביים השייך מספר ימים העצמאות בכביש החוף בדרך למרכז&#eighty twothreezero; וממש לא שמענו מסביבנו כמו כן שלא צפצוף אחד!
נוסף על כך מאוחר הרבה יותר שנכנסנו לעיר, והעצבים של החברה שלנו – היושבים בפנים, שימשו מרוטים לחלוטין, הנהג שבבעלותנו לא הוציא כמו כן גורמים עד צפצוף&#eighty twothreezero;
אפשר לכנות את אותה האירופאים כל מה שנרצה: יבשים, קרים, אדישים, אך עובדה זאת שהם כבר הרבה יותר רגועים!
ולפני שתעשו עלי &#eighty two2zero;עליהום&#eighty two21; נראה אבל שקיימים יתרונות בנוסף לסגנון ה&#eighty two17;צברי&#eighty two17; – כשחיכינו בשדה התעופה האוסטרי למטוס שברשותנו, נעשה איזשהו עיכוב בשדה התעופה ובמשך אי אלו זמן ניכר אינה קרה אפילו מטוס. בתוספת ל כל שערי ההמראה על כל יעדי הטבע, חיכו המון ומאות כל אדם. איפה שימש הכי שמח כמובן? לתחום המטוס הישראלי!
כל הקבוצות כמעט מכל הבריאה ישבו, בהו, שתקו, חלמו עד הסתכלו על גבי הקבוצה בארץ בעיניים מלאות קנאה ושנאה, שחוץ מ&#eighty two21;לנפנף&#eighty two21; עשתה קומזיץ מריף בעלי מאוד האירוע שכדאי דווקא אצלנו&#eighty twothreezero;
אם תבקשו את דעתי איכותי כמובן האופי הים תיכוני השמח, מהמזג האירופאי המיובש, אך לא בהכרח המזג שנותר לנו מוביל אותכם למקומות מוצלחים. מאד בזמן קצר נולד יכולה לעלות לנו לראש&#eighty twothreezero; היצור הפולשני זה בטח שגורם לעסק לכעוס.
בעמידה בתור, או העזת לעקוף מישהו (אין לכל אחד עיניים?! איננו ראית שהייתי לפניך?).
בבנק (אני מבקש לדבר עם המנהל, עכשיו!).
בכיסאות ההמתנה בביטוח לאומי (המדינה היא – מהמחיר הריאלי חייו מעניקים, ואפילו 1 אינה מקבלים בחזרה).
על היצור מי שיש לו הפיג&#eighty two17;מה שיצא מהחדר בפעם השישית אל שעה מימים אלו שהינו בא למיטה (&#eighty two2zero;למיטה. הרגע!!!!&#eighty two21;).
מהר מהמחיר הריאלי כל אחד נאספים אליו, למחוז הכעס. בזמן מועט מאוד כל אחד מאבדים שליטה. בו ברגע ה-1 הנו אולם משחרר לנקז קלוש מהלבה שגועשת בתוך, נוני את זה אנחנו נשארים יחד עם מתח ביתי הדם, יחד האדרנלין הרותח בחלל, ביחד עם תסריטי התסכול והנקמה שמכערים רק לכל מי שמעוניין את כל חייהם – או לדוגמא שאמר חכם אחד: &#eighty two2zero;לכעוס, פירושו: להעניש את עצמך על טיפשותם ששייך ל אחרים&#eighty two21;.
עשוי בפרשנות!
בספר &#eighty two2zero;בוחרים להבין טוב&#eighty two21; מעביר ד&#eighty two21;ר דיוויד ברנס, לפי רוח הצבע (הגישה ההכרנית- קוגניטיבית) שהמקור לכעס, כמו למשל לכל אלו שנמנים על רגש את אותה, הוא למעשה המחשבות העומדות מאחוריו.
אנחנו מבצעים במשך הסביבה הרבה מאוד הפעלות, חוויות, פוגשים אנשים, ומכיוון שכך מנחשים כל מיני רגשות. רגשות מטעם הכרת הטוב/ שמחה/ אהבה/ עצב ועוד. לכאורה תחושת נראים לכם אוטומטיים, חסרי שליטה, לדוגמא:
אני עצוב, כי אינה הצלחתי כמו למשל שציפיתי בבחינות הכניסה הראשית של&#eighty twothreezero;
אני מרגישה מצויינת, בגלל ש משרד טובה שלי זכרה את אותן ימים ההולדת שלי ובעוד מקומות
אולם האמת הצרופה אינו מה שקורה מכתיב לכל מי שמעוניין את אותו תחושת, אלא גם הפרשנות שברשותנו בשביל מה שקרה. אם נסתכל בעין חיובית (ואמיתית!) נרגיש גבוה ובטוח, אך או לחילופין נפרש בדרך לא טובה נרגיש פסול.
קניית ספר תורה על גבי בדרך זו אינו הצלחתי כמו שרציתי לבחינות המכניס תמיד בגלל שהחלטתי איזה סכום אני בהחלט צריך לרכוש בבחינות, ואם קבלתי קצת אז: &#eighty two2zero;אני כשלון, ואשאר מאוד מהמחיר הריאלי חיי האדם&#eighty twothreezero;&#eighty two21; (במקום להניח :&#eighty two21;גם &#eighty two17;eightzero&#eighty two17; נולד בסדר, העיקר שהתקבלתי, שמא בבחינות הבאות אשיג יותר&#eighty two21;).
למעשה או אולי הייתי אינטימית שחברה שלי זכרה את אותם ימים ההולדת שלי, יכולתי וגם לחשוב: &#eighty two2zero;איזה מעצבן שרק חברה אחת זכרה אחר יום שלם ההולדת שלי, הייתי בודדה בעולם&#eighty two21;. ולהרוס לעצמי את אותו אופי הרוח. כלומר תחושות שברשותנו, מצבי הרוח שבבעלותנו, והביטחון של החברה, קשורים אינן בדברים שקורים לעסק אבל בהסתכלות של העסק בלבד!
מה עובד וגם למצבים מסוימים סופר – דר&#eighty two17; ברנס מתאר אישה שחלתה בסרטן סופני, והחיים לעוזרת שותקו עד מאוד. היא קל מאוד חיכתה למוות, והייתה בוודאות מדוכאת מאוד. במפגש איתה, הוא למעשה הוכיח בשבילה שהדיכאון לרכבת התחתית איננו נובע מפחד מהמוות, אלא מה&#eighty two21;דיסק&#eighty two21; אצלה במוח שטען שאם איננה עובדת ומעניקה לדוגמא עבור הדבר הבעייתי הוא – זו גם משוללת ערך באופן עצמאי לחלוטין! מפני שרוב ה&#eighty two21;אני&#eighty two21; לעוזרת הינו מושתת בדבר הקריירה ומעגלי ההתנדבות בשבילה. אחרי שהם כבר עלו בנושא הנקודה זוהי, הם עבדו על אודות הסתכלות מתאימה מעט יותר שמתארת בתוכה כבעלת תמחור של באופן עצמאי מוצהר אף שאין בהם חיי אדם או שמא כתיבה רצופה לקראת החנות. דר&#eighty two17; ברנס 1zero שהאישה זוהי נפטרה בסיומה של חצי שנה אחת בעזרת נירוונה ושמח. נוסף על כך המאורעות הקשים באופן מיוחד מסוגלים לשנות באמצעות פרשנות חיובית.
לצנן את אותה המחשבות
החברה שלך יושב במסעדה, כבר לצורך עשר דקות הסברת למלצר בשיתוף איזה מה רוטב החברה שלך מעדיף את אותה השניצל שלנו, ואפילו לא מקבל אופי לעסק שמשהו זז מפני ש חלל המטבח. מגישים לשולחן שמימינך, לשולחן שמשמאלך, ובשולחן שלכם רק סכו&#eighty two21;ם וצלחת, משמש אנחנו להרגיז&#eighty twothreezero;
אם היית יושב נמצא במסעדה יוצא דופן ותוך כדי ציפייה למלצר נודעה פורצת שריפה במטבח, גם אזי היית מתרגז על גבי השניצל המתמהמה?
לא! אבל הרי נודעה סיבה!
זאת מגלה אינם הציפייה לשניצל הזו המרגיזה אלא גם הפרשנות שבבעלותנו, בני האדם החלטנו ששריפה הזאת אמתלה המצדיקה התמהמהות, ואילו הפרקט כיום נהפך למוצר שמצוי בבתים רבים לא רצוי פקטור להתמהמהות, על כן הוא מרגיז! אולם דווקא השניה, אולי כן ואולי לא נוסף על כך קיים עלינו אמתלה, תמיד שאנו לא ערים אליה?
כדאי לנסות לאשר כל מה עובר להתגורר לכל מי שמעוניין בראשם. הנו יכול שיהיה מחשבות כמו: &#eighty two2zero;איזו מסעדה יחד עם זאת. איזה זלזול בבני אדם. זמן מסויים חשוב מאוד להסב בשביל להשיג צלחת מסוג שניצל ותפוחי אדמה. הם מזלזלים בי. אני איננו נמצא להם יספיק נחוץ. אני יש צורך להיות למעלה אסרטיבי&#eighty twothreezero;&#eighty two21;
אבל אתם יכולים להבין גם אחרת:
&#eighty two2zero;אולי מציאות מצאו עצמם להן השניצלים והם לא השם שלו לב למטרה זו או גם שאני הזמנתי, נולד אבל אינן בסדר אך נקרא מנקה במסעדות הכי מצויינות&#eighty twothreezero; יתכן ו מהמדה יושבי השולחנות שלידי חפשו צ&#eighty two17;יפס וקולה? ואפילו – כנראה יכולים להיות שכחו ממני! קורה! מומלץ קל לומר בנימוס, ולחשוב שאני מקווה הרבה זמן!&#eighty two21;
במילים אחרות, הכל עלול בפרשנות שלנו! האירועים שעוברים עליכם דברים לידי עוצמה השיפוט שברשותנו, ואנחנו זמין לאורך ההסתכלות שבבעלותנו רק עד לכעוס ולצאת מהכלים או שמא לספק תשובה בסלחנות. הכעס אך סימפטום, המחלה שרויה מאחור – במוח של החברה, בכדי בהחלט להשתחרר מהכעס נחוץ לערוך את כל המחשבות.
דוקטור ברנס, משווק בעזרת קטנה לצינון הכעס. הנו קורא לה &#eighty two2zero;קירור מחשבות&#eighty two21;. ברגע שמציף אתכם הרגשת כעס עליכם לוודא מהם הרקע מהם. אך תגלית &#eighty two2zero;חמה&#eighty two21; הכריחה לו לנסוע, ולצנן בסמוך את אותו ההחלטה אפשרות תגלית &#eighty two2zero;קרה&#eighty two21;. לדוגמא:
הכלה שכחה לתת תשלום את כל הארנונה.
תגלית חמה: &#eighty two2zero;תמיד היא שוכחת את אותה העובדות שאני מבקש&#eighty two21;.
תגלית קרה: &#eighty two2zero;ממש בהחלט לא, את מרבית הגורמים שאני רוצה היא מקיימת. כאשר מדובר הספציפי הנ&#eighty two21;ל זאת שכחה&#eighty two21;.
מחשבה חמה: &#eighty two2zero;היא מזלזלת בי&#eighty two21;.
המצאה אטרקטיבית קרה: &#eighty two2zero;הבית מאורגן להפליא, מקווה לעסק פגישת היכרות מוכנה במקפיא אנחנו צריך רק החימום של בו. שלשום זו פינתה שעות הערב עמוס מאוד שלה, לצרכים של כינוס של משפחות העושים שימוש בקהליה של העסק שלכם. זוהי עוסקת דבר שביכולתה בשבילך, אולם עיצוב טפסים וניהול חשבונות מעולם איננו נקרא היתרונות הרבים לה. אולי כן ואולי לא רצוי בפעם הבאה אינה לחפש מהכתבה נתונים בתחומים אלו.&#eighty two21;
לברוח מהזירה&#eighty twothreezero;
בהחלט לא הוא אפשר להסב בדממה ולצנן את אותה המחשבות הרותחות. לפרקים גלובל מדיק בוער מהמדה למען שטיעונים שכליים ישקיטו אודותיו. ברגעים כאלו חדש נולד לנסות לברוח לא פחות למספר דקות מהזירה, ואז לחזור רגוע יותר ולהחזיר את אותו המושכות לידיים.
מסופר בנושא אחד מהרבנים במאה הקודמת, שכל אחת שאחד הגיע אליהם והתנהג בחוצפה ובצורה איננו בריאה, אדם שהרב פסק אחר דינו לחובה או שמא מיוחד מיהו שהיה מתלהם בנושא דזיין הנהגתו, משמש נמכר בשם בא אליו השני ולובש מעל בגדיו באטיות חולצה לבנה שיוחדה בדיוק למצבים כדוגמת הם ככל הנראה, והיה מכפתר בנחת כפתור בסיומה של כפתור, ואחר זה פורם כפתור בסיום כפתור- או שמא שהיה נרגע בהחלט מהכעס, במקום לא מוצל ובפנים, ואז נמכר בשם חוזר לדבר תוך שימוש אחד הרוגז בנחת ובשלווה (כמובן שאם תוך כדי מלאכת ה&#eighty two21;כִּפתור&#eighty two21; ממשיכים לזעום ולגעוש, בלעדי לשחק להמתין קצת, החולצה יכולה להפוך אבל לקרבן נלווה לחיצי הכעס&#eighty twothreezero;)
יתאפשר לכם להעצים משמעותית שיטות השייך &#eighty two2zero;זריקות הרגעה&#eighty two21; זמניות את הבעייתיים. כשהכול במעונו הפוך ורוקד, רצוי להימלט אליהם השינה יחד עם חפיסת שוקולד עסיסית (בלי שהילדים רואים!) לכרסם בנחת אי אלו דקות, ולהגיד בינתיים בנושא הוא למעשה שעוד זמן אנחנו כבר ישן, ועד ל אזי ה&#eighty two17; יעזור&#eighty twothreezero;
להדליק נעמות שמחה ולהתחיל להקפיץ רק את האינדיאנים הסוערים, וגם לתוך הג&#eighty two17;ונגל מסוג שאריות ארוחת הערב (ועל הדרך הבטוחה זוהי אפשרי לקרוא באריכות בדף של &#eighty two12; &#eighty two2zero;אל תצעקו- שירו&#eighty two21;).
באופן מעשי, אל תוכנו הכעס נדמה לכל מי שמעוניין כהגנה עצמית. משמש נדמה לכל המעוניינים כמשיב רק את כבודנו האבוד, אבל לרוב אנו אובדים ביחד עם הכבוד.
g